아침에 일어나도 컨디션이 좋지 않아 자신감이 떨어지고, 중요한 순간마다 원하는 상태가 나오지 않으면 스스로를 탓하게 됩니다. 반복될수록 혼자 있을 때 고민이 꼬리를 물고, 심리적 부담이 점점 커집니다. 이런 경험이 반복되면 일상에서도 신경이 예민해집니다.



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